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GAGNER EN SOUPLESSE DANS VOS HANCHES | Avec Stéphanie de Yogaline

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Voici une séquence pour assouplir vos hanches et fluidifier l'énergie qui circule dans votre bassin. Une bonne souplesse de hanches permet de garder un dos en bonne santé, souple et flexible et de prévenir les douleurs lombaires notamment.
30 minutes pour délier les énergies bloquées dans cette zone, ouvrir progressivement les hanches avec les fentes, les geckos, les rotations de hanches et une belle posture finale en Papillon allongé : posture extrêmement régénérante :)
Pratiquez à votre rythme et surtout cherchez à vous faire du bien !

Bonne pratique les :))
Prenez bien soin de vous ????????
Namasté

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✨ Qui suis-je ? ✨

Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.

Je donne des ateliers, retraites et formations de professeurs. Vous pouvez me retrouver sur ces différents supports en ligne :

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